czy mozna

He he he...spoko, pośmiecić trochę można. W nagrodę wytłumaczcie mi tym razem co to jest "dryń dryń" i czy nie ubliżacie Grasikowi ;> A Grasika jeszcze raz w takim razie za posądzenie przepraszam... Pracuję nad kolejnym wpisem, ale komputery do skonfigurowania mi się mnożą....Może jeszcze dziś wrzucę

[...] kaloryczne? Czy już ujemny bilans kaloryczny w celu redukcji tkanki tłuszczowej? Wklej tutaj całość obliczeń zapotrzebowania kalorycznego z dokładnego wzoru. Zobaczymy jak to wygląda. Podaj również jak podzieliłeś ilości składników odżywczych. Jeżeli chodzi o trening, to np. w przypadku full body workout jak najbardziej można [...]

Mam Pare pytań: 1. Czy warto to kupic? - IMO nie warto w twoim przypadku bo na starcie widać że nie masz pojęcia o tym wszystkim 2. Z czym mozna najlepiej to połaczyc z dobrym stackiem np Cell Mass - również tej samej firmy 3. Czy po cyklu musze odczekac te 1,5 miesiaca? - Jak zrobisz pełny cykl kreatynowy to TAK odczekaj przynajmniej tyle [...]

odswieze se czy od zeba mozna miec lekko podwyzszona temp? bo wlasnie mierzylem i mam 37,2 i zab lekko pobolewa szukam ciagle czy gdzies na slasku da sie laserowo usuwac zeby ale nic nie umie znalesc moze ktos z was cos slyszal?

Dokladnie tak jak piszesz, 4 treningi. Kurs jest skierowany do osob, ktore chca sprawdzic co to jest bjj. Czesto po 1 treningu nie mozna stwierdzic czy dany sport walki to jest to czego szukamy. Na takim kursie poznajesz podstawowe zagadnienia zwiazane z brazylijskim jiu jitsu i zaczynasz miec juz ogolne pojecie o tej sztuce walki. Nie bez [...]

[...] mozna wszystko co nie jest przetworzone w mocny sposób. Białko, mięsa(drób, wieprzowina, wołowina,) jaja, ryby, przetwory mleczne tykoe nie jakieś jogurty słodzone węgle, pieczywo razowe, ryż, kasze, makarony, ziemniaki} tłuszcze, oleje, oliwy, orzechy (nie ziemne) nasiona, pestki. Trzeba sobie zadać pytanie czy te mięśnie są pod tłuszczem czy [...]

[...] typ mezo, endo ekto? To nie ma znaczenia można być ekte chudzina w szkole jakich mało a potem poszedł na tiru i teraz ktoś powie że endo bo się spasł, sam powinieneś wiedzieć jakie masz cechy, czy łatwo budujesz masę czy się otłuszczasz za szybko http://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html

Ja ogolnie unikam rozrub na ulicy, bo mnie to nie robi. Unikam patrzenia sie w oczy frajerom bo to 1 ognisko zapalne na zadyme. Skad mozna wiedziec czy kotles z ktorym za chwile sie bedziesz lal nie ma strzykawki w kieszeni, a nakrusow jest teraz bardzo duzo. Sa oczywiscie sytuacje bez wyjscia, gdzie walka jest nieunikniona - i wtedy kazdy czuje [...]

jak ktos waży mało a do tego zaczyna przygodę z cieżarami to napewno dawke moze znacznie zniejszyć- nawet o polowę. rozpisalem te dawki takze w tym celu, aby mozna było sie zastanowic co jest lepsze, czy kilka dawek mniejszych w ciagu dnia czy dwie duze dawki w okresie najtrudniejszym dla mieśni- czyli po treningu/szczególnie/

Masz racje chwilowy jesli chodzi o rozgrzewki i serie wlasciwa tak jest faktycznie(nie wspomnialem o tym)wczorajszy trening byl glownie pod ustawienie CR-czyli ciezaru maxymalnego ktorym mozna wykonac ostatnia serie wlasciwa. Przeczytalem sporo postow o treningu FBW, oraz opisy testerow i przyznam szczeze, ze jestem pod wrazeniem efektow [...]

Popieprzyło gościa. Chyba wiem po co , ale czy jest sens? Mocno przegrzac, można maść ABC(uwaga piecze nie miłosiernie)i poza tym może się nie udać. Obrzęk mozesz zasymulować zastrzykami, ale nie powiem jakimi(bo pomysł idiotyczny)i krzywdy się nabawisz... Bez komentarza Primum non nocere...

faktycznie na trica i bica mozna dorzucic po 1 serii a co do plecow 8 seri na gore grzebietu i 3 serie MC na prostowniki - wydawalo mi sie ok jak na poczatek zreszta ta czy siak temat zamkniety bo brat bedzie robil II grupe cyklicznosci (z 2003 roku) --- ale dzieki za pomoc macie po sogu :D

jak najbardziej można, choć też warto poświęcić chwilę na refleksję czy przy ponad 25% bf ma to sens. ;-)

A tego kapsa rano biore na czczo czy po posilku??? Rozumiem ze jesli np po kilku dniach nie bede zadnych skutkow ubocznych odczuwal typu bezsennosc jakies pobudzenie ogromne to stopniowo zwiekszam dawke tak? I jak dlugo mozna stosowac ten caly zabieg miesiac czy dluzej??

[...] jak to wtedy było... Ponieważ straciłem start w II rzucie to praktycznie nie mam szans na dobrą lokatę podczas finału....w dodatku pewnie zejdę z wagą do tych 105kg a chyba nie można zmieniać kategorii w trakcie trwania ligi ? Spytam Marcina jak to jest , czy mogę wystartować na finale w kat.105kg , bo nie będę sztucznie nabijać wagi do 115kg ?

karnityna a pslacz to w sumie dwie rożne rzeczy- choć obydwa przyczyniają sie do spalania tluszczu. na dzien dzisiejszy możesz brać karnityną jak juz wspomnialem, jeżeli chodzi o spalacz to narazie polecam coś -powiedzmy sredniego/w stosunku do tych najlepszych/, wiec thermo speed ext. w nastepnej kolejności- czy cyklu, wejść można na cos [...]

wg mnie dobrze rozpisany cykl. co do brania kreatyny bardziej przekonany jestem do brania na czczo, chociz mozna po czy tez w trakcie jedzenia lykac. Co do dekstrozy czy podobnych wynalazkow nie polecam dekstroza=cukier prosty=fat. pzdr

strombafort dobry jeszcze jest czy juz lipa mozna brac

Czyli można ... Kurcze gdzieś mi ulecialo ;-) Zioekt patrz lecę testa 450 g week od początku. Kończę 3 tydzień. Lepiej zmniejszyć do 250 na 8 tygodni i później lecieć 750 testa czy lecieć cały czas 450 przez 16 tygodni? Jak byś to ogarnął ;-) Zmieniony przez - wierzytelny w dniu 2016-10-16 23:05:56

Przeczytaj jeszcze raz swoją wypowiedź. Czy takie pytania jak "tłuszcz powstać w mięśnie" można traktować poważnie? Jakie pytania takie odpowiedzi. Nie licz na pomoc, jeśli prezentujesz tak niski poziom wiedzy. Zapoznaj się z podstawami odżywiania i treningu, bo tego wyraźnie Ci brakuje. Podstawy biochemii też warto znać. Zamiana [...]